8-800-500-08-93

+7 (499) 643-45-36

Режим работы:
10:00 - 19:00 Пн-Пт, 11:00 - 15:00 Сб (Мск)
Заказать обратный звонок
Screen shot 2017 04 25 at 2.07.34 pm

Описание

Главным преимуществом снаряда является то, что нагрузка от него является комплексной и затрагивает очень большое количество мышц.

Варианты упражнений с этим снарядом:

1. Встав на колени, держите ролик вытянутыми руками на полу в районе грудной клетки. Начинайте медленно откатывать снаряд в направлении от себя, пока не коснетесь колен грудью, после чего так же плавно катите его к себе, возвращаясь в исходную позицию.

2. Вариация упражнения 1. В самом далеком положении ролика задержитесь на 2-4 секунды, и лишь затем делайте движение обратно.

3. Сидя на полу с прямой спиной и согнутыми коленями, положите ролик под стопы и откатывайте его от себя, сгибая верхнюю часть тела в направлении движения. Когда наклон достигнет максимума, можно двигаться назад. Не пытайтесь выполнить это упражнение идеально с первого раза – для него требуется определенный навык, который приходит со временем.

Чтобы увеличить эффективность занятий, перед наклонами делайте глубокий вдох, а во время подъемов – выдох.

Характеристики

Материал
Металл , Пластик , Резина
Производство
Россия

Отзывы

Ваш отзыв может быть первым
2772

Ролик гимнастический

В наличии
590

Выберите цвет
Выберите размер
Ролик
+
© 2012 - 2018 Интернет-магазин «NAKOVER»
Все цены указаны в российских рублях.